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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-17 21:15:00
跳繩能減肥，跳繩屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于減肥是非常重要的一種運(yùn)動(dòng)形式，通過(guò)跳繩可以幫助促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，可以帶動(dòng)全身性運(yùn)動(dòng)，所以跳繩可以達(dá)到減肥目的，要是可以減肥還能夠加強(qiáng)自身敏感性，協(xié)調(diào)性靈活性，平衡性可以減少腿部腰部痛，臀部的多余贅肉，還能增強(qiáng)心肺功能和耐力有效，燃燒人體多余脂肪，每次跳水應(yīng)堅(jiān)持30分鐘以上
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