正常人的血壓高壓是在90到139毫米汞柱,低壓是在60到89毫米汞柱,平時要低鹽低糖低脂飲食,不要抽煙喝酒的,防止血管進一步的硬化,可以適當?shù)腻憻捝眢w,不要熬夜,要充足的睡眠,良好的心態(tài)
您好,根據(jù)您的情況,正常的血壓范圍在90-120/60-90mmHg之間波動,低壓不建議高于九十,如果高的話,那就需要考慮服用降壓藥把血壓降下來的治療,平時的話,避免熬夜避免煙酒,避免太咸太油膩的食物等情況。
溫馨提示:
改變體位應緩慢,睡覺頭部墊高。
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