懷孕可以吃堅(jiān)果類(lèi)嗎

      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，堅(jiān)果類(lèi)的食物含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，孕期吃了有利于寶寶發(fā)育，是可以正常吃堅(jiān)果類(lèi)的，但是注意不要吃的太多，因?yàn)閳?jiān)果類(lèi)的食物含有油脂成分比較高，吃多了容易血脂高，所以每天適量吃一些就可以的。

      懷孕后可以吃堅(jiān)果類(lèi)的食物，對(duì)寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦發(fā)育是有好處的，懷孕后的飲食要多樣化為主，多吃一些高蛋白的食物，比如瘦肉，魚(yú)蝦，蛋類(lèi)和奶制品，還要多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，注意休息，避免勞累，定期去醫(yī)院做孕檢。