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早餐最好吃什么好？

男 | 34歲 2021-12-02 19:45:54 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：由于之前一直不吃早飯，導(dǎo)致胃變得特別的不好，醫(yī)生說現(xiàn)在應(yīng)該早晨多吃早晨，不然以后胃病會越來越嚴(yán)重，并且得吃一些容易消化的，這樣會治療胃，但是之前沒有吃過，不太了解

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2021-12-02 19:59:48 我要投訴

飲食需要注意三餐規(guī)律，避免暴飲暴食，吃容易消化食物，一天之計在于晨，早晨吃飯要注意飲食結(jié)構(gòu)以及營養(yǎng)，可以吃一個雞蛋，兩片面包，一杯純奶，可以吃少許蔬菜。

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2021-12-02 20:17:09 我要投訴

早餐吃雞蛋，喝豆?jié){或者喝牛奶，效果都是不錯的，里面的營養(yǎng)還是比較豐富的，雞蛋里面含有豐富的蛋白質(zhì)，豆?jié){含有雌激素的，都可以滿足一天的能量，最主要的就是不能吃的太過于辛辣了。