早餐吃什么最好。。。

      病情分析：
      根據(jù)你的這種情況，早餐吃的話一般適量就行了，牛奶加面包。
      指導(dǎo)意見：
      這個也沒有什么特別的限制，自己吃什么喜歡就行了，好不好？可以在網(wǎng)上學(xué)習(xí)一下
      

      每天堅持吃早餐，是延年益壽的要素之一。反之，不吃早餐會誘發(fā)很多疾病，比如肥胖、膽囊炎、胃腸道疾病。偏西式的營養(yǎng)早餐可選擇面包、牛奶、各種谷物；偏中式的營養(yǎng)早餐可選擇豆?jié){、粥、餛飩、面條、包子和豆腐腦等等。
      

      早餐必須要有蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物，均衡飲食、營養(yǎng)全面，能補充一天的營養(yǎng)早餐有面包、牛奶、雞蛋及各種谷物麥片或者玉米片等，再適當(dāng)吃些蔬菜水果，一天的早餐對身體最重要。
      
      以上是對“早餐吃什么最好。。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況來說只要飲食有規(guī)律，其實就是可以的，一般早餐的話牛奶，雞蛋，粥之類的食物都是可以的，主要是注意營養(yǎng)的搭配就可以。
      

      你好，很高興為你解答，早餐一定要吃好，可以吃一些粥類，同時搭配一些果蔬，豆?jié){，面包，雞蛋等，平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，飲食不規(guī)律。