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吃豆腐可以瘦身嗎？

男 | 0個月 2021-12-02 18:14:24 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 吃豆腐可以瘦身嗎？

醫(yī)生回復區(qū)
趙曉東
趙曉東 濮陽市安陽地區(qū)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 便秘，月經(jīng)病，脾胃病，腎陰陽虛，不寐 幫助網(wǎng)友：12841
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2021-12-02 19:21:43 我要投訴

      豆腐中含有豐富的蛋白質(zhì)和少量的碳水化合物以及脂肪，在減肥期間可以多吃一些，豐富的蛋白質(zhì)可以給人產(chǎn)生飽腹感，不會使人產(chǎn)生過度的饑餓，但是也不能完全依靠通過吃豆腐的方法來瘦身，平時要多運動，少食多餐，不要暴飲暴食

王曉晨
王曉晨 佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病、心絞痛、心力衰竭、心律失常、高血壓、肺炎、 幫助網(wǎng)友：18862
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2021-12-02 19:43:56 我要投訴

      吃豆腐不能夠瘦身的，要想瘦身的話你必須得飲食調(diào)理，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多運動暴汗燃脂，才能夠達到瘦身的目的的。平常一定要少量多餐定時定量，不能夠吃過多油膩的食物。

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