歪傷腳踝一個(gè)月了請(qǐng)問(wèn)目前可以跑步嗎?

      如果腳踝崴傷的話，是需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間慢慢的恢復(fù)的，如果恢復(fù)一個(gè)月了，還是感覺(jué)到有一點(diǎn)點(diǎn)疼痛的話，說(shuō)明還是沒(méi)有完全的恢復(fù)正常的。如果想要適當(dāng)跑步的話是可以的，但是不能夠過(guò)于勞累的跑步，一定要慢跑，要適度才是可以的。
      

      一般腳踝扭傷后徹底恢復(fù)大約需要三個(gè)月左右時(shí)間，建議患者注意休息，先不要跑步或者長(zhǎng)時(shí)間站立，應(yīng)該等疼痛感以及不適完全消失后再進(jìn)行鍛煉，跑步也要循序漸進(jìn)，不要運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，否則會(huì)出現(xiàn)再次損傷