紅棗如何吃才能延緩臉部衰老呢？

女 | 0個月 2021-12-01 19:09:25 2人回復來自未知

健康咨詢描述：紅棗如何吃才能延緩臉部衰老呢？

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2021-12-01 19:24:21 我要投訴

紅棗能夠益氣養(yǎng)血健脾，從某種意義上講確實能夠演好安衰老，每天可以吃1~2個紅棗就可以，但是如果想延緩衰老，光靠這個是不行的，需要保持健康的生活方式，保證良好的睡眠，保持心情舒暢，肉蛋奶均衡搭配保證不熬夜，不生氣

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2021-12-01 20:41:58 我要投訴

紅棗中有多種人體所需要的微量元素，有健脾益氣、生血，滋養(yǎng)干燥肌膚的作用，可以搭配桂圓蓮子做成紅棗桂圓蓮子粥，有安神養(yǎng)血的效果，也可以用紅棗來蒸木耳有祛斑的效果，但是要注意紅棗不可一次性吃太多，吃太多會引起上火的現(xiàn)象

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