什么是亞健康？

男 | 40歲 2021-12-01 18:46:28 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：近段時(shí)間總是覺得整個人那里都不舒服，躺著也不行站著也不行的，并且晚上容易失眠，白天又總是的打瞌睡，臉色也不好，醫(yī)生看后說是亞健康，建議我近期通過調(diào)整自己的生活作息和飲食習(xí)慣來緩解一下。

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2022-12-30 11:12:04 我要投訴

亞健康并不是一種疾病，它是屬于身體正處于正常和疾病之間的中間，亞健康的一些人群，不能夠達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)，一些主要臨床表現(xiàn)為適應(yīng)能力減退和活力下降等，平時(shí)要多注意休息，飲食上要清淡，多吃一些富含高蛋白的食物來增強(qiáng)體質(zhì)。

疾病百科| 亞健康

掛號科室：中醫(yī)科、普通內(nèi)科

溫馨提示：
合理安排工作，適時(shí)緩解過度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。

亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力、適應(yīng)能力和反應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健... 更多>>