女人更年期癥狀如何調(diào)理

      女人更年期的癥狀是因?yàn)槁殉补δ芩ネ说脑驅(qū)е碌?，卵巢功能衰退以后，體內(nèi)雌激素水平下降引起了一系列的癥狀。首先要正確的面對(duì)規(guī)律的作息時(shí)間，不要熬夜，鍛煉身體，改善心情，然后可以多吃含有雌激素的食物，比方說豆制品，蜂蜜等。

      女性一般45~55歲左右進(jìn)入圍絕經(jīng)期，這個(gè)時(shí)候卵巢功能下降，體內(nèi)的激素水平減少，有人會(huì)引起月經(jīng)不規(guī)律，有的會(huì)有睡眠障礙，進(jìn)發(fā)性潮熱等等癥狀，這個(gè)時(shí)候一定要注意作息規(guī)律，不要熬夜，是到鍛煉身體，強(qiáng)身體抵抗力，每年按時(shí)體檢，如果有異常癥狀，隨時(shí)到醫(yī)院檢查