肚子的肥肉怎么減？

      想要減掉肚子上的肉，首先要嚴(yán)格的控制飲食，少吃高熱量的食品，多吃一些清淡的，或者是吃一些水果和蔬菜，對減肥都是有幫助的，同時(shí)也可以做一些相對應(yīng)的動(dòng)作，比如仰臥起坐，平板支撐跳繩，跑步等項(xiàng)目對減肥都是有很大幫助的。

      肚子的贅肉可以通過吸脂手術(shù)，水動(dòng)力吸脂，射頻消融等方式來減掉，適當(dāng)?shù)臏p少飲食可以減少脂肪的攝入，也可以達(dá)到減肥的目的。進(jìn)行全身的體育鍛煉，包括有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)，比如動(dòng)感單車以及器械鍛煉，促進(jìn)體內(nèi)多的脂肪的消耗，減少腹部的贅肉。部分藥物也可能通過增加胰島素的敏感性而減少腹部的脂肪