在夏季多吃什么對身體好？

      在夏季吃以下食物對身體好：1.綠豆湯。2.多吃綠葉蔬菜。3.多吃粗糧。4.新鮮水果。夏季天氣比較炎熱，容易出汗且上火，一出汗就想吃寒涼的食物，所以容易導致陽氣虛弱，也會對腸胃造成刺激。

      夏季人體容易出汗，容易出現(xiàn)胃腸道消化功能減弱以及食欲減退的癥狀?？梢远喑孕迈r的水果和蔬菜，忌食油膩性，甜膩性食物以及辛辣刺激性食物?？梢远喑砸恍┛招牟?，空心菜具有清熱涼血的作用，還能夠促進胃腸道的蠕動，有預防便秘的功效。可以多喝一些綠豆湯。