怎么瘦腿最快？

      腿部比較粗的話，可以做一些相對(duì)應(yīng)的動(dòng)作，比如蹲起，騎單車，跳繩，跑步等項(xiàng)目，對(duì)腿部減肥效果是最好，同時(shí)也要嚴(yán)格的控制飲食，少吃高熱量的食品，多吃一些水果和青菜有助于減肥，在運(yùn)動(dòng)前后一定要記得做拉伸運(yùn)動(dòng)，一定要及時(shí)的按摩腿部。

      你好，對(duì)于瘦腿的辦法，實(shí)際上也就是采取減肥的方法來(lái)進(jìn)行，主要是控制飲食，一日三餐主食不要吃得過多，盡量用粗糧或者是新鮮的蔬菜來(lái)代替一部分，還要通過運(yùn)動(dòng)的方式，例如跑步，跳高，跳廣場(chǎng)舞等等

      一般來(lái)說(shuō)，人體得脂肪分布跟骨骼和基因有很大關(guān)系，然后跟后天得生活習(xí)慣也有關(guān)，如果整天肥胖還是要從控制飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)入手，如果單純上下身不成比例，可以考慮練習(xí)類似普拉提這種塑形課程！普通人不必太過苛求身材！
      以上是對(duì)“怎么瘦腿最快？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！