只喝水能減肥嗎

      只喝水是可以減肥的，但是在減肥過程中，飲食一定要合理的規(guī)劃，要營(yíng)養(yǎng)均衡，不要只單一的吃一種食物或者是只喝水會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，在平時(shí)的飲食中可以吃一些低熱量的食物或者是多吃一些水果和青菜都是有幫助你減肥的。

      只喝水來進(jìn)行減肥是不科學(xué)的，而且會(huì)影響到身體的健康，減肥的主要方法是控制好每餐的飲食總量，每餐不要吃得過飽，但是不能不吃飯，同時(shí)每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以選擇跑步、減肥操、健美操等一些運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，運(yùn)動(dòng)量要達(dá)到一個(gè)小時(shí)左右。