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經(jīng)期健康減肥注意些什么？

女 | 26歲 2021-11-30 09:34:46 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近給自己制定了一個減肥計劃，但是每周來大姨媽的時候比較苦惱，不想中斷，但又怕影響身體。在這里咨詢各位經(jīng)健康期減肥的注意事項，平時來月月時飲食沒什么講究，擔(dān)心出事。

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根據(jù)你的這個腳，就是在月經(jīng)期間一定要注意個人的清潔衛(wèi)生，預(yù)防感染，還要注意營養(yǎng)的，一般這種情況都是需要注意，平時飲食方面需要清淡的飲食，不要吃辛辣刺激性的東西，多鍛煉身體增強體質(zhì)，這個對病情的恢復(fù)也是會有一定的幫助恢復(fù)的

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2021-11-30 09:53:15 我要投訴

指導(dǎo)意見：
經(jīng)期健康減肥要注意合理飲食，不吃高糖和高熱量的食物，多吃蔬菜和水果，另外多飲水促進新陳代謝，有利于減肥。還要適量的運動鍛煉，也可以幫助減肥，經(jīng)期不要節(jié)食減肥。