有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 躺床上一晚上沒睡著，頭腦很清醒
躺床上一晚上沒睡著，頭腦很清醒
男 | 20歲 2021-11-30 06:04:28
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 今天躺床上一晚上沒睡著，頭腦很清醒，這是怎么回事呢，麻煩醫(yī)生解答一下.
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2022-08-25 21:25:18 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的問(wèn)題，20歲男生躺床上一晚上沒有睡著，頭腦很清醒，首先考慮是心理或精神因素有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己心態(tài)，不要刻意去想或考慮太多問(wèn)題，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)整自己心態(tài)放松自己，晚上睡覺前散散步熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶有助于睡眠，必要時(shí)到醫(yī)院咨詢中醫(yī)科醫(yī)生的。
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