堅(jiān)持長(zhǎng)期跑步走步能降低血壓?jiǎn)?/h1>

保密 | 0個(gè)月 2021-11-29 21:50:22 3人回復(fù) 來自未知

      長(zhǎng)期的堅(jiān)持跑步是有可能會(huì)降低血壓這種情況的，主要還是取決于患者跑步的時(shí)間以及心跳的情況?；颊咴谂懿降臅r(shí)候一定要達(dá)到有效的運(yùn)動(dòng)量，才能夠起到降壓的作用，所以日常生活中患者可以長(zhǎng)期的堅(jiān)持進(jìn)行跑步，對(duì)于患者的身體還是有很多好處的。

      有可能，如果是高血壓患者，而且是肥胖的患者，他通過長(zhǎng)期的鍛煉身體跑步，可以減重，減輕體重，對(duì)于降低血壓而非常有益，一般來說減重10斤可能血壓會(huì)下降5~10個(gè)毫米汞柱。堅(jiān)持鍛煉對(duì)身體是有好處的。

      高血壓病，包括原發(fā)性的高血壓病和繼發(fā)性的高血壓病，平時(shí)飲食上一定要注意低脂飲食，不要吃太多油膩的食物，低鹽飲食可以降低血壓，也要注意合理的進(jìn)行體育鍛煉，規(guī)律的使用藥物
      以上是對(duì)“堅(jiān)持長(zhǎng)期跑步走步能降低血壓?jiǎn)帷边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！