體前屈能減肥嗎

      體前屈減肥力度比較小，減肥必須不能讓體內(nèi)能量過剩，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期建政來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對于肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克。

      指導(dǎo)意見：
      坐位體前屈項(xiàng)目可以消脂，有一定的減肥作用。坐位體前屈本身是用于反映人體柔韌性的測試項(xiàng)目。柔韌性是指人體完成動(dòng)作時(shí)，關(guān)節(jié)、肌肉、肌腱和韌帶的伸展能力，但是想減肥還得需堅(jiān)持鍛煉。坐位體前屈成績的提高不是一時(shí)可以完成的，它需要我們循序漸進(jìn)，從易到難，持之以恒，通過自己的努力，逐步來提高。平時(shí)要控制飲食，不吃油膩食物。