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減肥時(shí)吃什么肉？

女 | 33歲 2021-11-29 18:59:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我很喜歡吃肉，幾乎就是無肉不歡的，平時(shí)幾乎每天中餐和晚餐我都需要吃點(diǎn)肉，不然就跟沒吃飯似的，很難受的。問題是我現(xiàn)在很胖的，我真的很苦惱，不知道什么肉既能減肥又好吃。

想得到怎樣的幫助：減肥時(shí)吃什么肉？

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王成陽
王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:04:25 我要投訴

      在減肥過程中，可以吃一些低熱量，高蛋白和高營養(yǎng)的肉類，比如蝦肉，牛肉，雞肉，魚肉等肉類對(duì)減肥都是有幫助的。平時(shí)一定不要吃一些油炸的肉類，晚餐的時(shí)候可以盡量少吃一些，在晚餐可以多吃一些水果或者是青菜。

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