地中海貧血平時吃什么補血

      地中海貧血患者在日常生活中建議多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果，萵筍和白菜，因為這些水果中含有葉酸和維生素B12等造血原材料，地中海貧血患者應該少吃一些含鐵量豐富的食物，比如豬肉和牛肉，因為鐵劑含量過于豐富，而地中海貧血本身需要間斷性輸血，會出現(xiàn)鐵過載一些疾病。

      指導意見：
      地中海貧血可以適當?shù)亩喑砸恍└缓瑑?yōu)質蛋白質的食物，可以達到比較補血的效果，比如可以多吃一些魚，蝦、瘦肉、雞蛋、海參等，因為蛋白質是血細胞增生和分化的基礎。地中海貧血的患者還可以多吃一些新鮮的綠色蔬菜，新鮮的綠色蔬菜當中往往葉酸含量比較豐富，但是要注意，最好是以清炒或者是涼拌為主，可以最大限度的保存蔬菜當中的葉酸。