健康咨詢描述: 我現(xiàn)在工作,學(xué)習(xí)看一些視頻的時候,看一會兒又不知道我是在干嘛了,工作的時候,一會又會分心,就是沒辦法專心的干一件事
想得到怎樣的幫助:怎么解決注意力不集中的問題?
你的這種情況應(yīng)該是工作壓力過大導(dǎo)致的,或者是對工作就有沒有徹底的了解,好像是不是對工作不滿意,還想重新?lián)Q一個工作,就是工作不穩(wěn)定造成的。所以說我建議你還是一定要把心思都用在工作上,行行出狀元。
你好根據(jù)你所說的這種情況,注意力不集中的訓(xùn)練方法,有耐心引導(dǎo)增加,等待時間排除外界干預(yù)訓(xùn)練游戲,建立秩序感和自我約束力,適當(dāng)?shù)莫剟钌钜?guī)律等,在這種情況下不要不要打罵,不要過于急躁,要耐心引導(dǎo),排除外界干擾。
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