一直喝水能減肥嗎

      一直喝水并沒有減肥的效果，減肥的根本是消耗的能量大于攝入的能量，如果沒有達到，這個最基本的要求是不能減肥的。要想減肥還是要多進行運動，以達到增加能量消耗的目的。

      一直喝水的話，能夠促進體內(nèi)循環(huán)，有較強的飽腹感，對減肥有促進作用，但是并不是說喝水就能減肥，首先應(yīng)該是在多喝水的基礎(chǔ)上多吃蔬菜，適當(dāng)搭配粗糧，少食多餐，同時每天應(yīng)該堅持有氧鍛煉增加身體代謝，這樣才能夠減肥。