乳腺增生怎么保健

      指導(dǎo)意見：
      患有乳腺增生需要從幾個(gè)方面來進(jìn)行調(diào)理和保養(yǎng)。第一是飲食。首先飲食要注意，不能夠吃辛辣刺激性的食物，可以多吃點(diǎn)堅(jiān)果類，海帶以及豆制品，有助于病情的恢復(fù)。其次是保持心情的愉悅，減少不良刺激，然后是加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身免疫力。這些做到了對(duì)病情的恢復(fù)是非常有意義的。

      乳腺增生日常生活中可以用熱毛巾敷一敷，輕柔的按摩來緩解癥狀，主要患者還是要注意，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，不要情緒波動(dòng)太大，生悶氣發(fā)脾氣，保持一個(gè)良好的心情，飲食上避免不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素。