游泳能減肥腰嗎

      指導(dǎo)意見：
      游泳是可以減肥的，游泳和慢跑一樣，是為數(shù)不多的可以瘦全身的運(yùn)動，而且游泳一小時，可以使人體消耗1100多大卡的熱量，并且游泳時需要泡在水里，而水的傳熱性比空氣大，所以人體在水里散失的熱量比空氣里快，也比空氣里多。但是游泳雖然可以起到一定的減肥作用，但也要注意每天的游泳時間以及間隔，因?yàn)殚L期游泳會導(dǎo)致患上皮膚病。

      游泳對于減少腰部的脂肪是有比較好的作用的，個人建議患者可以適當(dāng)?shù)娜ミx擇游泳的運(yùn)動，同時建議患者游泳的時候一定要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合理的計(jì)劃，同時要鼓勵自己在家人的監(jiān)督下去執(zhí)行游泳這個動作，每天最好都要堅(jiān)持至少一周，堅(jiān)持5天以上。