白菜有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？

      白菜中含有大量的粗纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收，加速腸道內(nèi)廢物殘?jiān)呐懦?，有助于預(yù)防和治療便秘，同時(shí)還含有豐富的蛋白質(zhì)。和豐富的維生素可以提高人體免疫力，同時(shí)還可以增加血管壁的彈性，降低膽固醇。

      白菜能夠補(bǔ)充維生素，微量元素和膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持大便通暢，平時(shí)注意清淡易消化飲食，多吃綠色的蔬菜水果，肉蛋奶均衡搭配，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)