練瑜伽有什么好處呢？

      練瑜伽的過(guò)程是一個(gè)自我修行的過(guò)程，可以緩解人的壓力，調(diào)節(jié)人的情緒，使人處于一個(gè)心態(tài)平穩(wěn)的狀態(tài)，保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，而且能夠使肌肉富有彈性，燃燒脂肪，達(dá)到減肥的目的，同時(shí)使身材的比例更加的合理。

      瑜伽對(duì)于身體有很多好處，可以減肥塑形?？梢哉{(diào)節(jié)情緒，減緩壓力，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防心腦血管疾病?？梢愿纳扑摺Ｌ岣邫C(jī)體免疫力。像一些失眠，便秘，頭疼都有調(diào)理作用。