如何才能正確預防便秘
男 | 33歲 2021-11-27 22:48:56
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我最近上班比較忙,有時想上廁所,沒時間就憋一會,過了那是時間就不想上了,最近幾個月,好幾天不大便一次,肚子發(fā)脹,醫(yī)生說是我得了便秘。
想得到怎樣的幫助：如何才能正確預防便秘
醫(yī)生回復區(qū)
張貴志 聊城市第二人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 胃食管反流,消化性潰瘍,消化道出血,胰腺炎
幫助網(wǎng)友：25043
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-11-28 06:48:41
日常飲食中攝入足夠的高纖維食物，包括蔬菜，水果，粗糧等，減少攝入低纖維的食物，平時攝入足夠的水分，盡量保持活動，這樣能夠促進消化液的分泌，維持胃腸道正常蠕動。
2021-11-27 23:07:03 我要投訴
建議患者日常飲食中可以多吃一些含高纖維的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜或者是粗糧，減少吃一些低纖維的食物，如果有經(jīng)過加工的食物盡量不要吃。一定要注意，盡量保持活動有規(guī)律的活動，管理好各類人的情緒，減輕壓力負擔。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
掛號科室：消化內科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
