通便的食物有哪些？

男 | 20歲 2021-11-27 22:44:26 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我便秘有兩年了，有的時候兩三天一次大便有的時候要4天才能大便一次，每次都要拉半個小時。這次都快五天了還總是沒有想大便的感覺，臉上都有好多的痘痘冒出來了，吃了好多香蕉都沒辦法通便。

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2021-11-28 06:19:52

可以幫助通便的食物有很多，想要達到通便的目的，首先，患者在平時多食用香蕉，蘋果等含有豐富膳食纖維的水果，其次就是要多飲水，可以緩解大便干燥的情況，還要多吃粗纖維的食物。

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2021-11-28 07:09:04 我要投訴

在日常生活中可以適當(dāng)飲食通便的食物，調(diào)整身體，比如海帶，木耳，白菜，芹菜等粗纖維的時候調(diào)部身體胃腸功能代謝，促進身體非常主動正常排便的一種過程。治愈均衡營養(yǎng)，調(diào)整身體。

掛號科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

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