食物是補(bǔ)鐵的主要來源嗎

      鐵主要的食物來源有：動(dòng)物血、肝臟、大豆、黑木耳、芝麻醬中含鐵豐富。補(bǔ)鐵的主要來源就是豬肝等食物。補(bǔ)鐵的主要來源就是豬肝等食物，合成血紅蛋白的關(guān)鍵原料——鐵元素。

      你好，食物是補(bǔ)鐵的主要來源的，日常生活中可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食含鐵高的食物，比如動(dòng)物肝臟，菠菜，肉，紅棗，紅豆等。合理的搭配飲食，有利于鐵的吸收。對(duì)于青春發(fā)育期或者是孕婦為了更好的補(bǔ)充鐵，可以適當(dāng)?shù)目诜F劑。