經(jīng)常吃黑米對身體有什么功效？

      黑米呈黑色或黑褐色，營養(yǎng)豐富，藥用價值高，除煮粥外還可以制作各種各樣的食品和釀酒。經(jīng)常吃黑米不僅能夠補腎，而且還有黑發(fā)的功效。常吃薏米還能效的防治貧血的發(fā)生，對防癌抗癌有一定的療效，黑米是貧血的患者和腎虛的人群，最佳的食用選擇。

      黑米具有補腎滋陰，健脾益胃，生津止渴，生發(fā)烏發(fā)的功效，可以用于改善腎陰虧虛引起的腰膝酸軟，肢體疼痛，屈伸不利，潮熱盜汗，心煩易怒等癥狀。也可用于改善因脾胃虧虛導(dǎo)致的脘腹脹滿，口淡無味，面色淡白，倦怠乏力，口干口渴等。還可以用于改善頭發(fā)萎黃，須發(fā)早白。