上夜班，白天失眠睡不著

女 | 18歲 2021-11-27 20:17:16 1人回復來自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生你好，我上夜班要上12個小時，然后白天又睡不著，頂多睡四個多小時，有的時候才睡兩個多小時，我想問一下，怎么樣才能讓白天睡得更好呀，或者是吃一些藥物可以嗎？比如說安眠藥，我又不敢擅自買著吃，所以咨詢一下您們

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2021-11-27 20:18:59 我要投訴

現在您因為上夜班造成生物鐘紊亂，白天睡不著覺的現象。這種情況您現在暫時不要用安眠藥，先注意綜合性的調理，首先您盡量不要去上夜班。改變一下自己的工作環(huán)境，平時適當的增加運動，您可以服用安神補腦液，治療一段時間。

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