怎樣有利于長(zhǎng)得更高，我滿十六歲了，才一
男 | 16歲 2021-11-27 19:01:50
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 怎樣有利于長(zhǎng)得更高，我滿十六歲了，才一米六七，謝謝怎樣有利于長(zhǎng)得更高，我滿十六歲了，才一米六七，謝謝
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2021-11-27 19:03:33 我要投訴
青春期是第二個(gè)生長(zhǎng)高峰期，這要通過(guò)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些鈣鐵鋅，豐富的食物，特別是高蛋白，高熱量的食物，每天堅(jiān)持鍛煉身體，跳繩跑步，而且一定要放松心情，睡覺(jué)前多喝點(diǎn)牛奶，口服點(diǎn)葡萄糖酸鈣咀嚼片，即可以促進(jìn)睡眠還可以增加抵抗力
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