我現(xiàn)在170十六歲，我想長(zhǎng)到180
男 | 15歲 2021-11-27 19:01:07
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 我今年16歲,身高170CM.如何長(zhǎng)高?
曾經(jīng)的治療情況和效果： 我沒(méi)有治療狀況
想得到怎樣的幫助：怎么才能再長(zhǎng)5到10厘米
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吳本榮 河源市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-11-27 19:04:05 我要投訴
還正處于青春期，也就是猛長(zhǎng)期，只要通過(guò)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，多吃一些高蛋白，高熱量的食物，而且一定要放松心情，每天堅(jiān)持跑步，跳繩這樣有意義的活動(dòng)，關(guān)鍵是要堅(jiān)持睡覺(jué)前多喝牛奶，補(bǔ)補(bǔ)鈣，保證充足的睡眠，盡量的不要熬夜，一般在20歲以前都有機(jī)會(huì)再增高的?。?
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