我是男生，現(xiàn)在十六歲

男 | 16歲 2018-10-23 16:18:14 4人回復(fù) 來自南寧市

健康咨詢描述：我是男生，現(xiàn)在十六歲，身高166，短期目標(biāo)是想長到170先，但最后我想長到一米八，但這十公分我還有辦法突破嗎?

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

成玉娥柳林縣人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 食管炎、食管癌、消化性潰瘍、消化性潰瘍、胃癌、幫助網(wǎng)友：4704稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-10-23 16:33:59 我要投訴

長高是受幾種激素的影響，最為常見的是生長激素，要保證良好的睡眠時間，盡可能在十點(diǎn)鐘之前上床，保證生長激素可以在熟睡以后達(dá)到最大的釋放濃度。要加強(qiáng)運(yùn)動，保證充足的營養(yǎng)，盡量進(jìn)食高蛋白的食物，保證充足的營養(yǎng)和良好的心態(tài)。身高也與遺傳基因有關(guān)。

2018-10-23 16:39 ask87874700z7 追問

醫(yī)生，我對牛奶過敏，吸收不是很好，我還能通過什么途徑去吸收足夠的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)呢?

2018-10-23 20:57醫(yī)生回答：

雞蛋，瘦肉，豆制品都是蛋白質(zhì)含量高的食物。含鈣高的食物有豆類，綠色蔬菜，海產(chǎn)品，雞蛋等。注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動及曬太陽。

鞠延玲錦州市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 高血壓及并發(fā)癥，冠心病，心律失常，心衰等心內(nèi)科常見幫助網(wǎng)友：6907稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-10-23 16:30:51 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述身高是由遺傳和后天因素共同決定的遺傳很主要的原因，不知道你的父母是否身高比較高，如果是的話，建議不用特別擔(dān)心，有的孩子長高是后期才長的

孫志勇醫(yī)師擅長: 肺氣腫,肺炎,消化性潰瘍,胃炎,急性上呼吸道感染, 幫助網(wǎng)友：5782稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-10-23 16:21:55 我要投訴

      病情分析：
      你好，首先，身高不是人為肯定能夠改變的，都是通過各種手段促進(jìn)它的變化，誰都不能給你肯定的說法。
      指導(dǎo)意見：
      建議積極鍛煉身體，多做跑步、游泳、羽毛球等活動，飲食宜清淡，營養(yǎng)應(yīng)均衡，忌食甜品及油膩食物。

      以上是對“我是男生，現(xiàn)在十六歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！