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2021-11-27 18:54:54 我要投訴
現(xiàn)在正處于生長發(fā)育的高峰時(shí)期，只要加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，肯定會(huì)增高的，一定要多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃一些高蛋白，高熱量的食物，每天堅(jiān)持早晚跑步，半個(gè)小時(shí)左右，同時(shí)睡覺前多喝牛奶，口服點(diǎn)葡萄糖酸鈣咀嚼片，而且要保證充足的睡眠，關(guān)鍵是自己一定要有信心，調(diào)理一段時(shí)間，肯定會(huì)增高的
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