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剛步入青春期的孩子怎樣長高

女 | 13歲 2021-11-27 17:51:23 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我下個月就年滿12周歲了，但是身高一直在157，158左右徘徊，穿上鞋一米六，我覺得我也挺瘦的，89斤，這樣子應(yīng)該會在視線上拉長身高吧，我舅舅說可以通過拉筋長高，或者他在上初中的時候每天都會早起跑步，每次去學(xué)校的時候都會帶很多牛奶，這樣可以長高嗎，或者說還有什么其他快速長高的好方法呢？

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黃坤美
黃坤美 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒濕疹 小兒鵝口瘡 幫助網(wǎng)友：76003
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2021-11-27 17:53:25 我要投訴

      你現(xiàn)在正處于青春發(fā)育期，首先是不能減肥的，必須保證一天三餐規(guī)律的進食，加強營養(yǎng)，補充鈣片，喝上牛奶，按時休息，不要熬夜，關(guān)鍵是多參加跑步游泳等運動，這樣才有利于身高的發(fā)育。

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