怎么突破基因長高呢？求長高方法。

健康咨詢描述： 曾經(jīng)跳過幾天的鬼步舞，經(jīng)常坐在電腦面前久坐不動，睡覺1~3點(diǎn)多才睡每天如此，每天至少都會嚕一次多的話高達(dá)3—5次，我這三年都沒長高過我感覺，目前升高已經(jīng)超越父母了，目前身高穿上布帆鞋（無增高）是169用卷尺量的，我很小前就有自慰現(xiàn)象不過我那時候都不知道是什么事情。。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 曾經(jīng)跳過幾天的鬼步舞，經(jīng)常坐在電腦面前久坐不動，睡覺1~3點(diǎn)多才睡每天如此，每天至少都會嚕一次多的話高達(dá)3—5次。

想得到怎樣的幫助：我能否突破基因長到175cm呢？不要打針吃藥一些不切實(shí)際的方法就不要了，一定要有效果，求一個長高的方法謝謝。運(yùn)動最好是室內(nèi)的運(yùn)動我不太喜歡出門