有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 節(jié)后可以長期吃素食嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-27 18:57:04 我要投訴
不可以，適當(dāng)?shù)某孕┣宓嬍晨梢詼p輕肝臟及腸胃的負(fù)擔(dān)，但是如果長期吃素，身體很難保持營養(yǎng)均衡，抵抗力也會不足，容易缺維生素、鐵、鋅等礦物質(zhì)。要葷素搭配合理飲食
2021-11-27 21:15:43 我要投訴
春節(jié)過后不建議吃全素食。以免造成身體營養(yǎng)不良。可以適量的多吃一些素食，會在一定程度上減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。但不推薦長期吃素，因為素食者要保持均衡的營養(yǎng)，有一定的難度。素食者時間過長易導(dǎo)致蛋白質(zhì)抑制病毒維生素等礦物質(zhì)的缺乏，容易引起身體營養(yǎng)不良。
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