掉頭發(fā)嚴(yán)重，找不到解決方法阻止脫發(fā)

健康咨詢描述： 我的脫發(fā)是從高一就開始了，感覺更多的是精神壓力的原因?qū)е铝舜罅康纛^發(fā)，后來畢業(yè)之后也還是在掉，經(jīng)常晚上是十點(diǎn)到十一點(diǎn)之間睡覺，睡久了感覺也會(huì)掉發(fā)，枕頭上每天早上都可以看見掉的頭發(fā)，大概四五根，梳頭時(shí)也會(huì)掉十根左右，洗頭的時(shí)候掉的更多最多的時(shí)候有七八十根左右，平時(shí)飲食是餓了就吃，也沒有特意的吃保養(yǎng)頭發(fā)的東西，就是心里愛多想一些事，平時(shí)會(huì)很容易受到一些小事的影響而煩躁不高興，然后我嘗試第一次用生姜洗頭，第一次就掉得比平時(shí)還多，不知道以后再洗的話會(huì)不會(huì)掉的更多，請問一下還建議再用生姜洗還是建議其他的方法阻止脫發(fā)？謝謝啦