經(jīng)常熬夜到兩三點(diǎn)，對著手機(jī)對著電腦。

女 | 40歲 2021-11-27 12:31:37 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：經(jīng)常熬夜到兩三點(diǎn)，對著手機(jī)對著電腦。久坐不太愛運(yùn)動(dòng)，人有點(diǎn)胖。，孩子一歲半左右時(shí)開始久坐對著電腦。對著手機(jī)一天最少十個(gè)小時(shí)，晚上十一二點(diǎn)到兩三點(diǎn)才睡。一直到孩子上一年級。然后臉上就開始爆發(fā)了，發(fā)黃，暗沉色斑，還有好多的隱藏的小顆粒痘痘。并且皮膚一不小心就容易摳爛。然后掉痂以后就黑黑的色素印老是不消。我就用了阿達(dá)帕林凝膠，這個(gè)對我的皮膚有效嗎？怎么使用才是正確的方法？謝謝了。???

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2021-11-27 12:34:59 我要投訴

應(yīng)該是出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)造成的?？梢赃m當(dāng)?shù)目诜恍┲胁菟庍M(jìn)行調(diào)理的，另外平時(shí)再通過日常生活加以調(diào)理，每天應(yīng)該在10：00左右按時(shí)睡覺，早晨按時(shí)起床，養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的生活習(xí)慣，少玩手機(jī)，少玩電腦，保持心情舒暢，多運(yùn)動(dòng)，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃一些辛辣刺激性食物，戒煙限酒。