減肥人很久不吃早餐突然吃早餐會(huì)不會(huì)胖啊
女 | 20歲 2021-11-27 09:37:26
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 我減肥有四五個(gè)月了，我很久沒(méi)有吃早餐了，突然想規(guī)律飲食，每天吃早餐，會(huì)不會(huì)胖啊
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2021-11-27 09:40:38 我要投訴
減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，必須有毅力減肥的患者，建議每日三餐每餐主食控制量，不是說(shuō)某一頓不吃早餐就能夠減肥的，而且每天要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，建議早餐主食可以達(dá)到50克，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持這樣避免營(yíng)養(yǎng)不良。
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