減肥期間每天早上空腹稱的體重都不一樣
女 | 19歲 2021-11-27 09:31:36
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 想問(wèn)一下，我在減肥期間，每天早上都會(huì)空腹喝一杯水然后稱重，體重忽上忽下的，是不是我重了
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2021-11-27 09:34:01 我要投訴
減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，必須有毅力，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)二兩，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上。
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