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關(guān)于減肥期的暴飲暴食

女 | 17歲 2021-11-27 09:22:29 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：請問醫(yī)生，我今年17歲，我減肥時期，我昨晚吃了很多零食，今晚也吃了很多零食，相當(dāng)于暴飲暴食了吧？請問這兩天會不會引起我的肥胖呢？我現(xiàn)在就非常后悔，非常的自責(zé)???

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2021-11-27 09:26:16 我要投訴

減肥必須有毅力，建議你采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期健康運(yùn)動的時間，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，另外每天堅持運(yùn)動運(yùn)動至少一小時以上，長期堅持體重肯定會降下來。

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