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就是長(zhǎng)不胖！不胖怎么辦？

女 | 19歲 2021-11-27 09:22:26 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 長(zhǎng)不胖手沒(méi)有肉，吃什么都長(zhǎng)不胖，不知道為什么， 經(jīng)常熬夜最近也沒(méi)怎么熬夜了你看看我還能不能胖了

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70072稱贊：1
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2021-11-27 09:24:28 我要投訴

      生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜就不容易長(zhǎng)胖，首先要科學(xué)規(guī)律的時(shí)候保證充足的睡眠，另外情緒要放松，每天定時(shí)定量進(jìn)餐，每餐主食，每餐主食必須保證在150克，可以多吃一些干果，這樣容易增加體重。

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