每天早上都上廁所，但是最近半年量少，感覺(jué)
女 | 35歲 2021-11-27 08:46:44
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 2，3年前有過(guò)類似癥狀，但是一吃完美活力多就好了，但是這次就沒(méi)效果了，感覺(jué)憋得慌。今年體重增加了6斤，以前體重沒(méi)變過(guò)。
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2021-11-27 08:50:10 我要投訴
35歲的中年女性建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。
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