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男性減肥采用哪些方法比較好些？

男 | 28歲 2021-11-27 08:39:28 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 自從結婚之后，我體重就在不斷的增加，開始的時候，并沒有很在意，但是時間長了，才感覺不大對勁，因為給我身體帶來了很大問題，想要去減肥，什么辦法好。

想得到怎樣的幫助：男性減肥什么辦法好？

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70072稱贊：1
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2021-11-27 08:43:07 我要投訴

      男性減肥的辦法最好采取科學有效的減肥辦法就是嚴格控制飲食，每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃動物性脂肪以及高熱量食物，另外每天經(jīng)常做中等程度的運動90分鐘

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