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減肥最好的方法是什么。

女 | 26歲 2021-11-27 08:37:06 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 自從生完孩子，我的要和腿部都胖了一圈，看著很難看，我多次想減肥就是沒減肥成功，請(qǐng)問最好的減肥方法是什么

想得到怎樣的幫助：減肥最好的方法是什么

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-11-27 08:40:47 我要投訴

      減肥最好的方法就是通過堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以及控制飲食來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒有損害，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天可以經(jīng)常跳繩跳高等運(yùn)動(dòng)60分鐘以上。

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