怎么繼續(xù)減肥掉稱(chēng)
女 | 25歲 2021-11-27 08:33:49
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 節(jié)食減肥半個(gè)月了掉7斤了但有5六天不掉稱(chēng)了怎么回事
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺
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2021-11-27 08:37:37 我要投訴
減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，必須有一例要長(zhǎng)期堅(jiān)持，最好每周減1~2斤就可以，如果減得太快會(huì)出現(xiàn)機(jī)體抵抗力的降低，建議平時(shí)不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。
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