如何才能快速減肥？
女 | 26歲 2021-11-27 08:32:59
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我是一位都市白領(lǐng)，平時(shí)非常的愛(ài)美，很喜歡打扮也很時(shí)尚，但是最近我發(fā)現(xiàn)我和很多同事比，我都要胖很多，所以我想減肥，但是運(yùn)動(dòng)減肥好慢而且也很難堅(jiān)持下來(lái)。
想得到怎樣的幫助：如何快速減肥？
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2021-11-27 08:35:30 我要投訴
科學(xué)有效的減肥辦法就是通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以及控制飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)的，必須有毅力，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，另外每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，能夠起到減肥的效果。
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