減肥的一些苦惱嗚嗚嗚

女 | 20歲 2021-11-27 08:31:08 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：長的蠻胖，想減肥，用雞蛋減肥法的話，不知道有效嗎，黃瓜雞蛋，酸奶雞蛋，這樣的方法好嗎？有效嗎?

曾經(jīng)的治療情況和效果：效果一般，感覺會反彈。

想得到怎樣的幫助：希望得到建設(shè)性意見。

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2021-11-27 08:35:34 我要投訴

20歲的女孩最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動一小時。

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